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커피 속 카페인은 심박수와 혈압을 일시적으로 높여 정확한 혈압 측정과 심전도 검사를 방해할 수 있습니다. 또한 이뇨 작용을 촉진해 체내 수분 상태에 변화를 주고 위산 분비를 촉진하여 내시경 시 위 점막 상태를 관찰하는 데 불편을 줄 수 있습니다. 따라서 검진 전날 오후부터는 가급적 카페인 섭취를 피하고 생수를 마시는 것이 가장 정확한 검사 결과를 얻는 방법입니다.
LDL은 혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 일으키는 나쁜 콜레스테롤이고, HDL은 혈관 속 노폐물을 간으로 운반해 제거하는 착한 콜레스테롤입니다. 따라서 LDL 수치는 낮추고 HDL 수치는 높이는 것이 심혈관 건강의 핵심인데, 이를 위해서는 포화지방 섭취를 줄이고 유산소 운동을 꾸준히 하여 혈관의 탄력과 깨끗함을 유지하려는 생활 습관의 변화가 필수적으로 요구됩니다.
우리 몸은 이미 간과 신장을 통해 완벽한 해독 시스템을 가동하고 있으며, 특정 음료를 마신다고 해서 독소가 드라마틱하게 배출되지는 않습니다. 오히려 장기간의 단식과 디톡스 음료 의존은 근육량 감소와 영양 결핍을 초래하고 기초 대사량을 떨어뜨려 요요 현상을 유발할 위험이 매우 큽니다. 균형 잡힌 식단과 충분한 수분 섭취가 인체 본연의 해독 기능을 돕는 가장 건강하고 정석적인 방법입니다.









