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아스타잔틴은 강력한 항산화 성분으로 눈의 초점 조절을 담당하는 모양체 근육에 영양을 공급하고 혈류량을 늘려 눈의 긴장을 풀어주는 데 탁월한 효과가 있습니다. 모니터를 오래 보아 눈이 뻑뻑하고 초점이 흐릿해지는 'VDT 증후군' 증상 완화에 도움을 준다는 연구 결과가 다수 존재합니다. 다만 시중에 파는 음료 형태는 함량이 낮을 수 있으므로 기능성 인증 마크와 함량을 꼼꼼히 확인해야 하며, 장시간 사용 후 5분 정도 먼 곳을 바라보는 휴식과 병행해야 시력 보호 시너지를 얻을 수 있습니다.
활성형 비타민은 우리 몸에 들어왔을 때 별도의 전환 과정 없이 즉시 에너지원으로 사용될 수 있는 형태를 말합니다. 일반 비타민에 비해 흡수율이 월등히 높고 체내 머무르는 시간이 길어 효과가 빠르게 나타나는 장점이 있습니다. 특히 비타민 B군(B1, B6, B12 등)에서 활성형을 선택하면 피로 회복 효과를 더 확실히 체감할 수 있습니다.
유당분해효소가 부족한 분들은 유당이 제거된 '락토프리 우유'를 선택하거나 귀리 우유(오트 밀크), 아몬드 음료(아몬드 브리즈), 두유 등을 마시는 것이 좋습니다. 특히 귀리 우유는 식이섬유가 풍부하고 혈관 건강에 좋으며, 아몬드 음료는 칼로리가 낮아 체중 관리 중인 분들에게 훌륭한 건강 음료 대안이 됩니다.