경기도 조리읍 정신건강의학과 연락처 확인에 참고하기 좋은 곳
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FAQ
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혈압약은 아주 적은 양의 물로 검사 당일 새벽 일찍 복용하는 것이 일반적입니다. 하지만 당뇨 약이나 인슐린 주사는 공복 상태에서 사용하면 저혈당 쇼크를 유발할 수 있으므로 절대 복용하지 말고 검사 센터의 사전 안내에 따라야 합니다.
비타민 B군과 C 같은 수용성 비타민은 에너지 대사를 돕기 위해 공복에 먹는 것이 흡수가 빠르지만 위장이 약하다면 식후에 먹는 것이 편안합니다. 반면 비타민 A, D, E, K와 오메가3, 루테인 같은 지용성 영양소는 음식물의 지방 성분과 섞여야 흡수가 잘 되므로 반드시 식사 도중이나 식후 즉시 복용해야 생체 이용률을 높일 수 있습니다. 미네랄 중 칼슘은 위산이 충분히 분비되는 식후에 복용하는 것이 좋고, 철분은 흡수율을 극대화하려면 공복 섭취가 권장되나 속쓰림이 심할 경우 비타민 C 주스와 함께 식후에 복용하는 등 본인의 소화 상태에 맞춰 유동적으로 조절하는 지혜가 필요합니다.
깔라만시는 산도가 매우 강한 과일입니다. 원액 그대로 마시거나 공복에 마시면 위점막을 자극해 위염이나 식도염을 유발할 수 있습니다. 반드시 물에 아주 연하게 희석해서 마시고, 평소 위가 약하다면 식후에 차처럼 즐기는 것이 좋습니다.