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사구체 여과율이 낮아졌다는 것은 신장의 필터링 능력이 떨어졌음을 의미하므로, 가장 먼저 싱겁게 먹는 습관을 들여 신장의 부담을 덜어주어야 합니다. 또한 과도한 단백질 보충제 섭취를 피하고 수분을 적절히 보충하며, 신장에 무리를 줄 수 있는 소염진통제나 성분을 알 수 없는 건강 즙 섭취를 멀리해야 합니다. 만성 질환인 당뇨와 고혈압이 있다면 이를 철저히 관리하는 것이 신장 기능 악화를 막는 가장 큰 핵심입니다.
잠혈 반응은 대변에 눈에 보이지 않는 미세한 혈액이 섞여 있다는 뜻입니다. 치질이나 대장 용종, 염증성 장질환 등으로 인해 나타날 수 있으며, 육류나 특정 약물 섭취로 인한 위양성 가능성도 있습니다. 즉, 무조건 암은 아니지만 대장 내부 어딘가에서 출혈이 있다는 신호이므로 반드시 대장 내시경 검사를 통해 정확한 원인을 확인해야 합니다. 암을 조기에 발견할 수 있는 중요한 경고 신호로 받아들여야 합니다.
야채 음료는 간편하게 비타민과 미네랄을 섭취할 수 있다는 장점이 있지만, 가공 과정에서 식이섬유가 소실되거나 맛을 위해 당분을 첨가하는 경우가 많습니다. 또한 씹는 과정이 생략되어 소화 효소 분비가 적고 포만감이 덜합니다. 따라서 음료는 바쁜 일상에서의 보조적인 수단으로 활용하고, 장 건강과 혈당 관리를 위해서는 가급적 생채소를 직접 씹어서 섭취하는 습관을 들이는 것이 좋습니다.









