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FAQ
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타트체리에는 수면 호르몬인 멜라토닌이 천연적으로 함유되어 있어 생체 리듬을 조절하고 숙면을 취하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 산도가 강해 빈속에 마시면 위장 장애를 일으킬 수 있고, 당 함량이 높은 제품은 혈당을 올릴 수 있으므로 순수 원액인지 확인하고 자기 직전보다는 저녁 식사 후에 소량 마시는 것이 수면의 질을 높이는 안전한 방법입니다.
LDL은 혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 일으키는 나쁜 콜레스테롤이고, HDL은 혈관 속 노폐물을 간으로 운반해 제거하는 착한 콜레스테롤입니다. 따라서 LDL 수치는 낮추고 HDL 수치는 높이는 것이 심혈관 건강의 핵심인데, 이를 위해서는 포화지방 섭취를 줄이고 유산소 운동을 꾸준히 하여 혈관의 탄력과 깨끗함을 유지하려는 생활 습관의 변화가 필수적으로 요구됩니다.
글루타치온은 간에서 생성되는 강력한 항산화제로 세포 손상을 막고 독소를 중화하는 역할을 합니다. 피부 미백에 관여한다는 이야기는 멜라닌 색소 생성을 억제하는 기전 때문인데, 먹는 형태의 글루타치온은 소화 과정에서 분해되어 흡수율이 낮다는 논란이 있습니다. 최근에는 이를 보완하기 위해 필름 형태나 리포좀 제형 제품들이 나오고 있으며, 비타민 C와 함께 먹으면 글루타치온의 환원을 도와 효과를 높일 수 있습니다.