구미 상모동 약국 위치 확인에 도움이 되는 정리
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FAQ
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이론적으로는 그렇지만, 비타민 B6나 B12 등을 장기간 초고함량으로 복용할 경우 신경 손상이나 가려움증 등 부작용이 보고된 바 있습니다. 또한 배출 과정에서 신장에 무리를 줄 수 있으므로 '무조건 많이'보다는 내 몸이 필요한 수준의 상한치를 지키는 것이 지혜롭습니다.
검사 전 최소 8시간에서 12시간 정도는 공복 상태를 유지해야 합니다. 전날 저녁 식사는 가볍게 하시고 오후 9시 이후부터는 물을 포함하여 금식하는 것이 원칙이며, 당뇨가 있는 분들은 저혈당 위험이 있으니 주치의와 미리 상담해야 합니다.
비타민 K2는 혈액 속의 칼슘이 뼈로 잘 안착되도록 안내하는 길잡이 역할을 합니다. K2가 부족하면 칼슘이 뼈로 가지 못하고 혈관에 쌓여 혈관 석회화를 일으킬 수 있으므로, 칼슘과 비타민 D를 먹을 때 K2를 함께 섭취하는 것이 혈관과 뼈 건강 모두에 유리합니다.